비타민

왜 비타민C 인가?

건강한오늘 2020. 12. 2. 20:45
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비타민 성분은 우리 몸 전체에서 조직을 자라게 하는 데 쓰이며

손상된 조직을 고치는 데 쓰이는 아주 대표적입니다.

 

오늘은 많은비타민 과일중 " 아세로라 "과일 이야기입니다. 

비타민C 농도가 아주 높다고 하네요 그래서 준비했습니다.

 

 아세로라 체리 농축물

1. 비타민C가 오렌지의 100. 레몬의 30배나 들어 있다.

2. 눈을 개선하는 기능이 있는 기적의 열매로 시력을 교정.

3. 항산화작용을 강하게 하며 혈압을 강화하고 항히스타민제 역할.

4. 알레르기와 피로를 예방하며 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨린다.

 

 

비타민 C의 효능

 

항산화 작용 : 체내에서 끊임없이 발생하는 유해산소로 부터의 산화 피해를 방지

(피부 및 장기 노화방지)

항산화기능이 있는 영양소 : 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 비타민A, 셀레늄

콜라겐 합성 : 콜라겐이란 결합조직 (신체의 모든 구조를 유지 해 주는 조직: 힘줄, 골격, 혈관 )

을 구성하는 중요한 단백질로서 인체 전체의 단백질 중 1/3을 차지하는 성분이며,

상처가 났을 때 상처의 회복에도 중요한 역할.

면역기능 강화 : 면역기관의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 수행

다른 영양소를 돕는 인자역할 : 인체 내에서 철분의 흡수를 도와주는 인자로서 작용,

항산화영양소인 비타민 E를 재활용 될 수 있도록 도와주는 역할

세포구성물질의 합성 : 호르몬, 신경전달물질, 헤모글로빈이나 담즙산등을 만들어 줌

카르니틴의 합성 : 카르니틴은 간에서 아미노산으로부터 만들어지는 물질로서,

지방의 대사과정 즉 지방산을 이용해 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 작용

피로를 예방 : 지방의 불안전연소로 생긴 재(ash), 아세톤 (acetone)과 같은 독을 해독

알레르기 예방

해열작용

 

비타민 C가 부족하면

괴혈병(잇몸의 출혈과 부종)

신장결석, 방광결석, 불임증의 원인

숨이 차는 증세

관절의 통증(관절염), 연골과 근육조직 변형(근육통), 뼈 골절, 성장 지연

빈혈, 체중감소, 면역기능의 감소, 상처회복의 지연, 고지혈증

 

비타민 C 섭취 대상자

위가 나쁜 사람(이마 위로 여드름이 있는 사람)

혈관벽이 약한 사람

양치질할 때 피가 자주 나는 사람

멍이 잘 드는 사람

점상출혈이 나는 사람

식욕이 없는 사람

피부미용에 관심이 많은 사람

다이어트 하는 사람

견두통이 있는 사람

콧등 위로 기미가 있는 사람

 

우리몸은 스스로 챙겨야 합니다

 

 

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