영양소

셀레늄E

건강한오늘 2020. 12. 11. 17:00
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@오늘은 좀 생소한 파셀 레늄이라는 영양소에 대해서 알아볼까요@

 

셀레늄은 체내의 지질 산화를 방지하고 세포막을 보호해주고

세계 보건기구(WHO)와 유엔 식량농업기구(FAO)는 1978년부터

셀레늄을 필수 영양소로 지정하여 1일 50g -200g의 섭취를 권장할 정도로

중요한 영양소랍니다!!!!

 

셀레늄은 항산화 영양소 중 최고인 셀레늄에 항산화 영양소인 비타민E와

칼슘이 함께 들어 있어요

 

@이런분들께 권해드립니다@

1. 일주일 한번 이상 음주를 하시는 분

2. 과로를 많이 하시는 분

3. 푹 자고 일어나고 쉬어도 피로가 안 풀리는 분

4. 평소 스트레스를 많이 받으시는 분

5. 가사노동이 많은 주부

6. 아이를 키우느라 힘든 모든 아이 엄마

7. 아침에 알람 소리를 들어도 잘 못 일어나는 분

8. 흡연을 하시는 분

9. 셀레늄을 챙겨 먹고 싶은데 어찌 먹을지 모르겠는 분

10. 평소 운동을 꾸준히 하시는 분 (활성산소에 도움 0

11. 대한민국 모든 국민이 먹어야 함  --제 생각 ---

 

#개인적인 소견이 들어있음을 알려드려요#

 

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