칼슘의 역할 @ 성장기 청소년의 튼튼한 골격 형성에 필수적으로 필요하며, 골질량을 올려 놓으면, 중년 이후 골다공증 예방에 도움이 된다. #다이어트, 갱년기, 노년기, 흡연, 음주, 카페인 섭취, 스테로이드 제약 물 복용 등의 경우에는 칼슘 유실을 고려해 충분히 공급해야 함 @혈액, 체액의 산성화를 방지 @혈액 내 칼슘이 부족하면 뼈의 칼슘을 사용하게 되는데 이때 사용된 칼슘은 동맥을 손상시킬 수 있어 충분한 캴슘 섭취가 필요합니다, 마그네슘의 역할 - 칼슘의 흡수애 도움이 됩니다. - 칼슘, 칼륨과 함께 심장 박동에 관여하여 심근 수축력 증강에 도움 - 신경 조직과 골격을 구성하는 성분 - 칼슘의 배설을 막아주고 재 흡수를 도와줍니다. - 전해질과 효소 활성, 체내 인슐린 활동에 영향을 줍니다. - 비..