아는 만큼 건강해지는 관절 두 개의 뼈가 만나는 부분을 통칭하는 관절 우리 몸에는 섬유 관절, 연골 관절, 윤활 관절 이렇게 세 종류의 관절이 있습니다 이 중 운동범위가 크고 움직이는 횟수가 많은 관절이 윤활관절이며, 무릎, 고관절, 어깨, 손가락, 발가락 관절 등이 이에 해당합니다. 윤활관절은 연골과 윤활액으로 구성되어 있어 충격을 완화하고 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 하루 24시간 동안 우리가 관절을 움직이는 횟수는 무려 10만여 회 100세까지 건강하게 생활하기 위해 꼭 알아두어야 할 관절건강 상식 자세히 알아볼까요??? 3가지를 지켜야 관절건강을 지킨다. 1. 완충작용 움직임을 통해 관절에 가해지는 충격들을 흡수하는 것을 완충작용이라 합니다. 이 완충작용이 원할하지 못하며 뼈..