우리가 아리송하면서 지금까지 깊게 알지 못했던 영양소 이야기를 합니다. (비타민) 비타민A - 눈(인구건조, 벡 내장 예방) , A가 부족하면 - 야맹증, 시력저하 피부, 점막 - 기미 색소침착 완화, 여드름, 류머티즘, 루프스, 베체트 등 세포분화 - 뼈, 이, 세포 신진대사 비타민B군 - 피로 해소, 조혈작용, 피부 재생, 신경작용, 간 기능 해독, 세포분열, 점막 형성 다이어트 작용(에너지 대사) 비타민B1(티아민) - 탄수화물 대사 비타민B2(리보플래빈) - 지방대사 비타민B3(나이아신) - 단백질 대사 비타민B5(판토텐산) - 피로 해소 비타민B6(피리독신) - 당뇨 효과, 생리증후군, 월경전 증후군 비타민B7(비오린) - 단백질 대사, 모발 관여(탈모) 비타민B9(엽산) - 적혈구 생성, 헤모..